فرم درخواست برنامه

۲۵%

نوع برنامه درخواستی*
⋙ اطلاعیه : هزینه برنامه ها در حال حاضر با تخفیف می باشد ⌛
- برنامه تمرینی ⋙ (۶۵۰۰۰ تومان)
- برنامه تغذیه ورزشی ⋙ (۸۰۰۰۰ تومان)
- برنامه تمرینی + برنامه تغذیه ورزشی ⋙ (۱۳۰۰۰۰ تومان)
هدف ورزشی شما*
لطفا هدف ورزشی خود را انتخاب کنید

سن*
وزن*
قد*
سایز دور شکم / گردن / مچ دست تان را بنویسد*
سابقه تمرینی مداوم تان چقدر هست ؟*
اشتهای شما به غذا در چه وضعیتی هست؟*
چند ساعت و چه ساعتی می خوابید ؟*
شغل شما چیست ؟ و میزان فعالیت روزانه تون چقدر هست ؟*
( کم - متوسط - زیاد )
چند روز در هفته می توانید تمرین کنید ؟*
در چه ساعتی تمرین می کنید ؟
آیا مصرف الکل - سیگار - قلیان دارید ؟
آیا بیماری یا عارضه خاصی دارید ؟
توجه : در صورت انتخاب طراحی برنامه تغذیه به سوالات زیر نیز پاسخ دهید
در ماه چقدر می توانید برای تغذیه تان هزینه کنید ؟
در طول روز چند وعده تغذیه می توانید داشته باشید ؟
آیا حساسیت به ماده غذایی خاصی دارید ؟
بیشتر چه سبک غذاهایی میل می کنید ؟
چند مورد از غذاهای مورد علاقه تان را بنویسید
توضیحات دیگری دارید

در صورت تمایل می توانید عکس خود را بدون سر تمام قد ارسال کنید ( ارسال عکس در کیفیت طراحی برنامه شما کمک خواهد کرد ) لطفا حجم تصاویر خود را کم کنید تا زیاد معطل نشید
انواع فایل های مجاز : jpg, gif, png, pdf.
عکس از روبرو (حداکثر اندازه ۲MB)
انواع فایل های مجاز : jpg, gif, png, pdf.
عکس از پهلو (حداکثر اندازه ۲MB)
انواع فایل های مجاز : jpg, gif, png, pdf.
عکس از پشت (حداکثر اندازه ۲MB)

مشاوره و دریافت برنامه اصبحی مشاوره و دریافت برنامه تمرینی و تغذیه